スキンケアって、正直めんどくさいと感じることはありませんか。
やったほうがいいのは分かっているけど朝は時間がないし、夜は疲れている。結局、洗顔だけして終わりとか何もしない日もある。
そんなふうに「まあいいか」で済ませてしまうことが続くと、だんだん適当になっていく感覚があると思います。
特に30代になると、肌の調子が気になり始める一方で、スキンケアに手間をかける余裕はあまりありません。仕事に行く準備だけで精一杯で、余計な工程はできるだけ省きたい。
その結果、スキンケア自体が後回しになってしまうという人も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、スキンケアを頑張ろうとするよりも、髭を剃った流れでそのままスキンケアまで終わらせるようにルーティン化するほうが続きやすいと感じています。
さらに手間を減らすなら、オールインワンのフォームを使うという考え方もあります。
スキンケアが面倒で適当になってしまう理由
スキンケアが続かない理由を考えてみると肌への関心がないから、というより「面倒だと感じる要素」がいくつも重なっている気がします。
例えば、何をどれくらい使えばいいのか分からないこと。
化粧水、乳液、美容液と順番を意識するだけでも朝の時間帯には少し重たく感じます。寝起きで頭が回っていない状態だとなおさらです。
それに、スキンケアはすぐに結果が見えにくいのも正直なところです。
1回やったからといって劇的に変わるわけでもなく「これ、本当に意味あるのかな」と思ってしまう瞬間もあります。そうなると、やる気はさらに下がっていきます。
こうした小さな面倒さが積み重なって「今日はいいや」「また今度でいいか」となり、気づけば適当な扱いになってしまう。
特別ズボラというわけでもなく、忙しい生活の中では自然な流れなのかもしれません。
忙しい朝は無駄な時間を減らしたいという本音
朝の時間は、とにかく余裕がありません。
起きて、着替えて、髭を剃って、出勤の準備をする。それだけで精一杯という人も多いと思います。
その中でスキンケアのために数分取られると「その時間があれば少しでも早く家を出たい」「ギリギリまで寝ていたい」と感じてしまいます。
スキンケアが嫌いというより、優先順位がどうしても下がってしまうという感覚に近いかもしれません。
実際、朝は判断すること自体が負担になりがちです。
何を使うか、どれくらい使うか、どこまでやるか。そうした小さな判断が増えるだけで面倒さは一気に増します。
だからこそ「スキンケアをちゃんとやろう」と意識すればするほど、逆にハードルが上がってしまうこともあります。
理想を考えすぎると、現実とのギャップで何もやらなくなる、というのはよくある話です。
妥協点としての「ルーティン化」という考え方
スキンケアを完璧にこなそうとすると、どうしても続きにくくなります。
そこで一つの妥協点として考えられるのが、行動を増やさずに済む形でルーティンに組み込むことです。
例えば、髭剃りをしたあと。このタイミングは、すでに洗面台の前に立っていて肌にも触れています。ここで一度区切ってしまうと、その先のスキンケアが「別の作業」になってしまいます。
そうではなく「髭を剃ったら、そのままスキンケアまでやって終わり」と決めてしまうと、考えることが一つ減ります。
さらに、工程が多いと感じる場合は、オールインワンのフォームを使うという選択肢もあります。全部をこれ一つで済ませるという割り切り方です。
正直、これがベストかどうかは人によります。
もっと丁寧にケアしたほうがいい人もいると思いますし、物足りなく感じることもあるかもしれません。それでも「何もしない日が続く」状態よりは、まだマシだと感じる人も多いのではないでしょうか。
実際にルーティン化して感じたこと
実際に、髭剃りとスキンケアをセットで考えるようにしてから迷う時間がかなり減りました。やるかやらないかを考えなくなったというのが一番大きい変化かもしれません。
朝の流れの中で、髭を剃ったらそのままスキンケアをして終わり。特別なことをしている感覚はなく、いつの間にか終わっているという感じです。
肌の状態が劇的に良くなった、とは言い切れません。ただ、以前より乾燥やヒリつきを気にすることは減りましたし、「ちゃんとやっていない罪悪感」みたいなものも少なくなりました。
完璧じゃなくてもいいから、とりあえず続く形を作る。そのほうが、自分には合っていたのかなと思っています。
まとめ
スキンケアが面倒で適当になってしまうのは、忙しい朝に余計な時間や判断を増やしたくないという本音があるからだと思います。
無理に意識を高く持とうとすると、かえって続かなくなることもあります。
そこで、髭剃りの流れの中にスキンケアを組み込みルーティンとして固定してしまう。さらに手間を減らしたいなら、オールインワンのフォームで済ませるという妥協も一つの考え方です。
完璧じゃなくても、続く形を選ぶ。そのほうが結果的には楽になることもあります。スキンケアに対するハードルを、少し下げて考えてみてもいいのかもしれません。
